Cómo costumbre es vital limpiar tu casa para sentirte cómodo y confortable, esto es un hábito del ser hunano. De igual manera te sugiero limpiar tu vida, salud y mejora la calidad de vida eliminando todo lo que no te ayuda a estar internamente saludable.
LIMPIA TU DESPENSA y elige una mejor calidad de vida, aunque no lo creas existen algunos productos o alimentos que no te ayudan, Estos son; LOS CARBOHIDRATOS. Cuando hablamos de carbohidratos las personas entienden que nos referimos al pan o pasta exclusivamente, pero déjame decirte que no y que carbohidratos es todo lo que contiene azúcar o agregados altos del mismo.
Te serviría mucho eliminar lo más rápido a caducifolio, donar algunas latas o dulces y así poder empezar una nueva alimentación.
Primer paso para crear una despensa saludable consiste en eliminar tanta chatarra como te sea posible. Entre los primeros alimentos a eliminar se encuentran:
- Azúcar
- Harina blanca
- Alimentos procesados (galletitas, dulces, latas de refrescos, jugos artificiales)
- Sopas enlatadas
- Papitas
- Jugos 100% sin azúcar
- Aceites vegetales
- Salsas
- Adobos o sazones artificiales
Entre otros productos o alimentos que para iniciar un cambio debes iniciar por tu despensa. Al principio puede ser un tanto difícil adaptarte pero ya luego al sentir tu cuerpo más limpio, con más energía, más saludable y esa plenitud realmente sabes que valió la pena.
Los beneficios de dejar los carbohidratos son magnífico y no solo en el ámbito de perder peso, dijo que entras en un estado metabólico natural del cuerpo que se llama cetosis y es cuando tu cuerpo deja de alimentarse del azúcar y usa como principal fuente de combustible La grasa que tienes almacenada y la que consumes, por lo que bajas ni nivel de insulina permitiendo asi gozar de una salud plena y sobre todo sin riesgos.
Las dietas bajas en hidratos facilitan la pérdida de mayor proporción de grasa, especialmente en el abdomen”, explican.
Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, “mejora el perfil del colesterol, baja los triglicéridos y la presión arterial. También, mejora la sensibilidad a la insulina y revierte la diabetes.